新媽咪月子期間如何養身 新媽咪月子期間的飲食調理女性護理

　　1、長時間玩手機看電視 　　很多的新媽咪們認為生完孩子就萬事大吉瞭，終於可以好好放松一番瞭，在照顧寶寶的空閑之餘可以好好玩玩手機、追追劇瞭。新媽咪們月子期間可千萬不能長時間玩手機，長久盯著手機電腦，會令眼睛非常疲勞，出現眼幹眼澀等問題，嚴重損傷眼睛。新媽咪月子期間，每天接觸手機電視電腦的時間要控制在一個小時，堅決不能長時間玩手機電腦喔！ 　　2、大量喝湯來催奶補身體 　　生下寶寶後，婆婆是不是每天都會燉很多雞湯、魚湯來給你吃？在老一輩婆婆的思想觀念裡，雞湯、魚湯這些油膩的湯飲就是有非常好的催奶功效，為瞭讓媳婦有足夠的奶水可以給孫子孫女吃，多喝些湯是必須的，而且營養的湯也有助於產婦恢復身體。錯，產後應避免大量喝湯，雖然喝湯可以促進乳汁的分泌，但大量喝湯很容易引起產後肥胖、乳房脹痛，甚至會誘發乳腺炎癥，體內堆積太多的油脂，也不利於新媽咪身體的有效恢復。所以，產後喝湯可要適量，不能為瞭增加乳汁分泌