女人為什麼會腎虛 女人腎虛怎麼辦女性護理

腎虛不是男人的專利，很多女人也會腎虛，不僅身體上受累，心理上也是力不從心。那麼女人腎虛怎麼辦？女人腎虛吃什麼好？我們一起來看看吧！ 　　女人腎虛怎麼辦 　　黑眼圈加劇、提前更年期等，都可能與腎虛有關。女人的更年期通常在50歲左右開始表現，但“腎虛”女人則早早表現出閉經、性欲低下多疑等更年期表現。女人腎虛怎麼辦？小編告訴你，按摩加運動是王道！ 　　1、腰部按摩 　　自我按摩腰部：兩手掌對搓至手心發熱後，各自放至腰部，上下按摩，有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。 　　2、縮肛功 　　平臥或挺拔，全身解開，天生喘氣。吐氣時，做排便時的縮肛運動，吸氣時解開，反復開展30次左右。早晚均可開展。縮肛服務上漲盆腔周圍的血液循環，對預防腎氣貧乏引起的女性性欲低下有較好的效果。 　　3、腹壓按摩腎臟 　　取坐位，吸氣之後用力煩悶3-5秒