宮寒對女性的危害 女性如何調理宮寒女性護理

　　女性如何調理宮寒 　　1、避開生冷飲食 　　女性宮寒最常見的病癥就是痛經，大傢都知道痛經是不可以吃生冷飲食的，所以想要調理宮寒也要遠離生冷的食物。寒性的水果，例如秋季常見的雪梨、柿子等也不宜多吃，以免加重宮寒的癥狀。 　　建議宮寒的女性朋友多吃溫補的食物，小米粥、羊肉湯等都有很好的暖身、暖宮功效，在秋冬季節可以適當進補，當歸、紅棗、桂圓等中藥材也有調理宮寒的功效哦。 　　2、按摩推拿有效果 　　中醫認為按摩、推拿可以調理宮寒的癥狀，經常按摩降低的湧泉穴有很好的防治宮寒的功效。建議宮寒的女性睡前用拇指按壓雙腳的湧泉穴，直到出現疼痛的感覺為止。 　　另外，宮寒誘發的腰酸腰疼也可以通過按摩來緩解，用雙手握住腰身，從上往下推拿按捏可以改善腰酸腰痛的癥狀。 　　3、拔罐刮痧能調理 　　對於長期宮寒，除瞭上文提到的推拿、按摩以外，我們可以利用中醫拔罐來調理。專傢表