自測身體 你是水腫或肥胖？心理健康
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不瞭解清楚你到底是哪一類的肥胖，再怎麼節食運動可能都是白費。瘦身之前，先做以下幾個小測驗。 1.橡皮筋捆綁法：用綁頭發用的圓口橡皮筋發圈套住上手臂數分鐘，取下後，痕跡很深並且久久不消？ 2.燈照透光法：將手臂向前抬起，跟身體保持垂直，用強力白光手電筒從手臂外側照射，是不是發現手臂內側也變得很透明？ 如果你的答案是yes，那麼幸好，你是最容易迅速瘦手臂的水腫族。隻要改善生活習慣，加速手臂的血液循環，保持身體良好的新陳代謝，很有希望一個禮拜就變成超級窈窕的瘦美人哦！ 水腫族的胖胖手臂最明顯的就是手臂內側，按壓上去缺乏彈性，常常有腫脹感，嚴重的時候甚至覺得有些麻痹。並且今天的
