做好自己不感興趣的事情心理健康

很多人面臨不感興趣的工作，容易在壓力下產生消極的情緒和應對方式，如緊張、沮喪、拖延、回避或敷衍等等，但最後都難免要面對不利的後果，如老板的批評、父母和老師的失望、考試失利對人生的負面影響。 　　所以，做好自己不感興趣的事情是每個人必修的功課，也是部分成功人士的秘訣。那如何做好自己不感興趣的事情呢？ 　　反思自己的處境，認識自己目前的應對措施和後果 　　你可以問自己是否能夠對目前困擾你的事情說“不”，如果不能，那麼你正在采取的消極應對策略，如拖延、敷衍會帶來什麼後果，這些後果是你可以或願意承受的嗎？你可以在紙上反復推敲這幾個問題，最後你會發現，不利的後果比目前煩人的工作要可怕得多。 　　要分析自己為什麼對這件事沒有興趣，能否培養自己的興趣 　　如果是因為對事情瞭解少而沒有興趣，可以在工作中培養自己的興趣。丨比如當深入處理枯燥的報表數據時，你可能會對相應的電子表格軟件產生興趣，並發現軟件中有你所不熟悉的