白領族所鐘愛的趣味辦公室健身操心理健康

日日夜夜操勞於職場，身心疲憊的白領一族常常感慨沒有時間可以參加常規鍛煉，小編推薦給大傢，有趣又有效的辦公室健身法：空椅子蹲馬步、按壓桌面蹲伏健身、商務飛行、V字鍛煉和自身重力鍛煉。 　　讓你百忙中抽空鍛煉，找回健康狀態、常聽那些整天忙於工作的人說，“我也想運動健身，可是工作太忙，沒時間呀。”
白領族所鐘愛的趣味辦公室健身操 　　其實，有種健身方法不需要你專門找時間，也無須穿戴運動裝到專門場地鍛煉。那就是見縫插針式的鍛煉，對忙得擠不出專門健身時間的上班族來說，最適合不過瞭。究竟有什麼方法呢？ 　　對於這些忙完工作忙傢務，日常苦於無法擠出時間參加常規鍛煉的上班族，養生專傢最近推出有效又有趣的“辦公室健身5法”，可幫助上班族在職場、傢庭或旅途隨時隨地健身。 　　1．懸空椅子蹲馬步。這種簡單的辦公室健身是最有效