女性要懂得生活細節中防乳腺癌乳房疾病

女性要懂得生活細節中防乳腺癌　　避免使用利尿劑：利尿劑的確有助於放體內的液體，也能減輕乳房的腫脹。但過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，影響葡萄糖的形成，這些都對乳房健康不利。　　改變飲食習慣：采用低脂高纖的飲食方式，多食用谷類全麥)、蔬菜及豆類。　　經常按摩乳房：輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，畫約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適很有好處。　　穿穩固的胸罩：胸罩除瞭可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。　　不吃高鹽食物：高鹽食物易使乳房脹大，月經來前的7~10天尤應避免這類食物。　　試用熱敷：熱敷