女人月經推遲的四大罪魁禍首婦科疾病

一向準時的月經突然開始耍起小性子，不按時間安排，也不走尋常路瞭，弄得身上腰也痛，便秘瞭……月經失調，自己身上到底出瞭什麼問題？ 　　罪魁禍首之一：壓力 　　職業女性在工作中長期壓力過大導致瞭 精神緊張 ，從而使 內分泌紊亂 ，改變瞭月經的規律。 　　溫馨小貼士： 緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如遊泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。 　　罪魁禍首之二：貪涼 　　女性經期 受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢 功能紊亂 ，可引起月經量過少，甚至閉經。 　　溫馨小貼士：經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、遊泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，註意保暖。不妨在食譜中添