保持女性年輕態，瑜伽養卵巢卵巢疾病

針對卵巢養護的瑜伽體位中扭轉或彎曲的姿勢，通常需要停頓一段時間，在這段時間內，通過壓力強化性腺體，保持雌激素分泌平衡。 　　推薦姿勢1：靜坐呼吸靜坐時，盆骨可以獲得更多的來自腹部大動脈分支的血液供給，更好的滋養卵巢。 　　坐姿，兩腿向前伸直。彎起左小腿，把左腳腳跟盡力貼向會陰處，腳心朝上，打開膝蓋和髖部關節。彎曲右小腿，把右腳盡量拉近左大腿根處，以兩腳舒適為宜，形成半蓮花坐。 　　頭頸、軀幹、尾骨保持在同一水平線，脊柱自然向上延展。單手輕放在小腹上做腹式呼吸緩慢呼氣，腹部向脊柱方向收緊。吸氣，將空氣直接吸入腹部，腹部向外鼓出，氣體沉入整個腹腔。)丨 　　推薦姿勢2：V字式 　　坐姿，兩腿向前伸直，手臂自然放在身體兩側。排空氣體，吸氣，將雙腿收回，用雙手抓住腳踝或腳掌外側，臀部