很多的女性都是容易出現痛經的問題的，而對於我們的痛經其實我們應該在飲食上改善一下的，太極拳方法是可以幫助我們很好的緩解痛經的問題的。
紅酒能通經活絡，如氣滯血瘀型痛經病人適量飲紅酒能疏通經絡、擴張血管，使平滑肌松弛，緩解痛經;對於氣血虧虛型，中醫認為甘溫能補能緩，因紅酒辛甘性溫，有溫陽補血、緩急止痛的功效;對寒濕凝滯的痛經，紅酒可以起到潤燥祛濕、活血通經的作用。
桑椹含有多種DHA和酸類物質。1個桑椹中含有類黃酮約30毫克以上，含有10%的碳水化合物及果膠，維生素D、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有統計提示：生物類黃酮可調節血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質，擴張血管，解除痙攣。桑椹含有的糖和鋰、鉻、硒等元素，是有效鎮靜的安眠藥。
紅酒燉桑椹的做法：桑椹約400克)去皮，用刀切成月牙狀。把桑椹放入奶鍋，倒入紅酒沒過桑椹，中火燉煮15分鐘，關火。桑椹在紅酒中浸泡兩個小時即可食用。
