防治乳腺增生需註意8個方面乳房疾病

　　怎樣防止患乳腺增生?導致乳腺增生的原因是什麼呢?乳腺增生是婦女最常見的乳腺疾病。不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷、不規律的生活習慣、錯誤的飲食都有可能引發此類疾病 　　1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應註意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。 　　2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。丨 　　3、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳房脹痛。 　　4、多運動，防止肥胖提高免疫力。 　　5、禁