女性要如何預防乳腺癌 你知道嗎乳房疾病

　　現在很多女性也進入職場生活，有些甚至每天在加班、熬夜中周旋，這不僅會帶來惱人的皮膚問題，還會增加患乳腺癌的概率。女性要如何預防乳腺癌呢？下面一起來看看吧！ 　　如何預防乳腺癌？1.多吃魚 　　據有關報道，魚類食品吃得較少的美國、瑞士、加拿大和新西蘭等國傢的婦女，乳腺癌發生率均較高，而攝取魚類食品較多的日本，婦女乳腺癌發生率則較低。專傢們說，魚類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細胞增殖的作用，經常適當地多吃些魚，對預防乳腺癌十分有益。 　　如何預防乳腺癌？2.多運動 　　有規律地長期運動。在各行各業中，運動員的乳腺癌發病率最低，天天大運動量，消耗瞭多餘的脂肪，身上沒有贅肉，體內的雌激素保持在低水平，當然就不會與乳腺癌“有染”瞭，國外有人做過統計，育齡婦女每周平均進行4小時的體育鍛煉，患乳腺癌的危險性要減少60％。 　　如何預防乳腺癌？3.避免飲酒 　　飲酒對於女性來說，其危害要比男性大得多。飲酒婦女患乳腺癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，患乳腺癌危險性