女性乳腺增生吃什麼好 女性如何預防乳腺增生乳房疾病

　　目前十個女性中都有七個患有乳腺疾病。讓女性痛苦不堪的乳腺疾病是一種常見病、多發病，是危害婦女身心健康的主要疾病，乳腺疾病分為很多種！其致病因素比較復雜。乳腺增生多發於中年婦女，這也讓很多女性感到害怕，因為患有乳腺癌很有可能會失去生命的！因此在日常生活中，我們要警惕乳腺的每一個變化，調節好飲食的習慣！那麼乳腺增生吃什麼好呢？一般在日常生活中乳腺增生後一定要註意這些生活習慣！ 　　女性乳腺增生吃什麼好 　　1、有抗乳腺增生作用的食物 　　這些食物具有行氣通絡、化淤、散結的功效，如南瓜蒂、絲瓜、茄子、橘葉、橘核、橘餅、陳皮、青皮、貝母、玫瑰花等食物。可每周變著花樣換著吃，比如做成絲瓜湯、肉絲炒茄子、雪梨貝母瘦肉煲、山楂橘餅茶、陳皮粥等。 　　2、富含纖維素的蔬菜和水果 　　多攝入富含纖維素的蔬菜，能延緩胃的排空，延長食物經過消化道的時間，減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利於乳