排毒食品助你排除毒素速成瘦美人保健養生

排毒瘦身食物 　　不健康的飲食、環境的污染、糟糕的生活方式，都讓你飽受“毒素”困擾。這些毒素沉積在體內，不僅有害健康，更會讓你的體重直線上升！如果你想在這個夏日變得更加輕盈，那麼就趕快給身體排毒吧！查看健康速效瘦身方法 　　1、水果 　　在排毒的時候，水果是可以盡情享用的哦!無論是新鮮的水果還是水果幹，速凍的還是灌裝的，都可以把它們囊括進你的食譜。水果中的纖維素和維生素，還有果膠，都是排毒的高手哦! 　　推薦水果：蘋果、櫻桃、葡萄、香蕉、西柚 　　2、蔬菜 　　蔬菜是最簡單、方便，而且有效的排毒食品，每餐中，保證蔬菜的攝入量至少占到50%，絕對會讓你體內的毒素“聞風而逃”。吃蔬菜，要記住“量多、品種多”這兩個原則，剩下的事情，就交給這些