女人月經期間禁吃苦瓜保健養生

月經期間禁吃苦瓜 　　夏季要吃苦，苦瓜無疑是好選擇。苦瓜能清暑瀉火，解熱除煩，解勞乏、清心明目、益氣壯陽。苦瓜富含膳食纖維和維生素C，均相當於番茄的近3倍。而維生素C是優秀的抗氧化劑，能提高機體應激能力，降低發生癌變的危險性。此外，苦瓜還含苦瓜甙、多種氨基酸、鈣、磷、胡蘿卜素、B族維生素等。 　　但是，有些人的脾胃比較虛寒，一吃冷食就容易腹瀉，平時大便稀爛味淡，這類人不太適合吃苦。 　　因為苦瓜苦寒，性收斂，寒凝使血行減慢。所以，經期的女性也別“太吃苦”，小心影響月經的順暢。 　　苦瓜中一種叫“苦瓜素”的成分會因為懷孕的小鼠早中期流產，並認為苦瓜會使子宮收縮。苦幹中的含量雖然不多，但是孕婦仍要適量吃，少吃。 　　如果腸胃耐受瞭不瞭這種苦寒，還需在烹飪時加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、蔥、蒜。免得損傷脾肺之氣。夏天人們好貪