電腦族午飯後的點心保健養生

　　電腦族午飯後一定要喝的是什麼 　　早晚喝一杯牛奶已經成為很多人的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。 　　根據統計資料顯示，我們每天早餐的熱能供應占當日總熱能需求的25%-30%，因此，早餐時喝一杯牛奶能夠有效地補充熱能；晚上臨睡前喝一杯則有助於增加睡眠質量，讓你進入深度熟睡狀態，還能保證牛奶營養的充分吸收和消化。丨 　　那麼，午餐時喝酸奶有什麼好處呢？營養專傢指出，酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機酸，