水裡有“殺機”喝水註意14點保健養生

如今人們都知道要常為身體補充水分，但是僅僅喝水就夠瞭嗎？抑或喝什麼水？怎麼喝？何時喝？在這個愛身體、愛健康成為一種流行的年代，原本最簡單的喝水，其實也有不簡單的學問！ 　　現在，重視喝水的人越來越多瞭，但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計內容地喝、不動腦筋地喝……都隻能證明你隻是喝水，卻不一定是喝對瞭水。在這個愛惜身體成為一種流行的年代，曾經被認為最簡單的喝水，也不得不成瞭一門高深的學問。
清晨慎補水 　　清晨慎補水 　　許多人把起床後飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。可是早晨怎樣補水才更健康呢?其實，沒有一定之規，早餐補水也要因人而異。消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。 　　鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨，這隻會加重早晨身體的饑渴。