白領流行“健康三杯論”保健養生
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早起一杯溫鹽水，清腸消毒
“一日之計在於晨”，現在，許多人都有早起空腹喝一杯水的習慣。不過，與白開水相比，溫鹽水更為適宜清晨起來飲用，在傳統中醫中也有“朝鹽湯晚蜜水”的養生之法。這是因為，清晨起床後，空腹飲用一杯溫的淡鹽水不但可以清洗腸胃中剩餘的食物殘渣，消毒殺菌，防止便秘，還可以提高自身免疫功能、降低血液的粘稠度是一舉多得的好事。不過，需要註意的是，每百毫升水中鹽量不要超過0.9克，以避免過量的鈉對人體的傷害。丨
