專傢提醒：和諧性愛能保養卵巢保健養生

卵巢早衰意味著月經紊亂、閉經、絕經期提前來臨，無法生育，部分患者還會出現類似更年期綜合征癥狀。這些雖不是全身的衰老，卻是女性最不想看見的。
女性養巢方法 　　女性，特別是中年女性要註意保養卵巢。目前，很多美容院宣稱能做卵巢保養，其實，卵巢位於在腹腔下部，隱藏得很深，按摩等方法效果不明確，女士們不該盲目迷信。 　　大傢不妨保持良好的心情和建立科學的生活方式，有可能避免卵巢早衰的發生。如註意飲食平衡，保證適量運動，保持充足睡眠等。此外，維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮，並可調節免疫功能，大傢應該多攝取含維生素E多的食物，像果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油等。此外，和諧的性生活，也能起到增強免疫力，推遲卵巢功能退化的作用。丨