2011年牢記7個數字讓你更健康保健養生

2011年牢記7個數字讓你更健康　　新的一年來臨之際，很多人都會許下健康的願望。近日，美國《讀者文摘》雜志提出瞭2011年最值得關註的7大數字，建議大傢牢記。　　9.5年。一個樂觀的人要比悲觀的人多活9.5年。　　2倍。糖尿病患者的死亡風險是同齡人的2倍。如今，糖尿病患者數量在發展中國傢越來越多。新的一年，糖友要註意控制體重、合理膳食。　　50%。不管因哪種疾病住院的患者，50%的人會服用過量燒心藥物，比如止痛藥等，會給身體帶來極大傷害。平時註意飲食調養、多運動，沒病盡量少吃藥。　　25%。大約25%的人在感冒時沒有癥狀。這也是重大的健康隱患，感到不適就要及時休息，必要時就醫。　　1晚上。一晚上不睡覺，胰島素抵抗性就會增加。久而久之，患糖尿病的幾率越來越高。此外，每晚睡足8.5小時的減肥者，比隻睡5.5小