五種方法均衡營養出亞健康保健養生

五種方法均衡營養出亞健康　　生活節奏的加快需要人們迎接各種機遇和挑戰。由於競爭的日趨激烈，人們用心、用腦過度，身體的主要器官長期處於入不敷出的非正常負荷狀態。同時飲食無規律，容易導致機體能量攝入過多或營養缺乏。“亞健康狀態”正是這種不良生活方式長期作用的結果。20世紀以來，醫學傢們通過研究首次提出瞭“亞健康”理論。丨五種方法均衡營養出亞健康　　世界衛生組織WHO)認為：亞健康狀態是健康與疾病之間的臨界狀態，各種儀器及檢驗結果為陰性，但人體有各種各樣的不適感覺。在心理上表現為精神不振、情緒低沉、記憶力減退等，在生理上則表現為疲勞，乏力，活動時氣短、出汗、腰酸腿疼等。尤其在繁忙的都市人群中，這些問題的發生率很高，隻不過往往被大傢所忽視。在美國已將亞健康與艾滋病一起被醫學界稱為“21