便秘食療　揭開便秘導致女人肥胖的秘密保健養生

便秘食療　揭開便秘導致女人肥胖的秘密　　隨著社會的進步，人們的生活水平不斷提高，而飲食也越來越講究瞭，越來越精細瞭：大米加工成精白米，標準面粉變成精白面粉，黑面包變為白面包，紅糖變為白糖……以前吃的都是原生態的粗糙食品，但是食物纖維含量卻是很高的。而被被制成精品的食物，食物纖維含量反而極低瞭。　　專傢指出，如果人體內的食物纖維偏少的話，消化道缺少刺激，使腸蠕動減弱，排便量自然也就少瞭，經常出現這樣的情況的話，就很容易導致便秘瞭。排便困難的話，體內的毒素和廢物就無法及時正常的排出瞭，當然會導致肥胖瞭。丨專傢指出，如果人體內的食物纖維偏少的話，消化道缺少刺激，使腸蠕動減弱，排便量自然也就少瞭，經常出現這樣的情況的話，就很容易導致便秘瞭。排便困難的話，體內的毒素和廢物就無法及時正常的排出瞭，當然會導致肥胖瞭。　　缺少食物纖維的飲食生活會有很多不利的影響。其中最主要的就會導致便秘。因為食物纖維不足，消化道