日常五種食物要“不拋棄　不放棄”保健養生

日常五種食物要“不拋棄　不放棄”　　魚眼　　魚眼，特別是金槍魚科的鮪魚眼，含有相當豐富的二十二碳六烯酸DHA)和二十碳五烯酸EPA)等不飽和脂肪酸。這種天然物質能增強大腦記憶力和思維能力，對防止記憶力衰退、膽固醇增高、高血壓等多種疾病大有裨益。　　魚磷　　營養學傢發現，魚鱗含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸，還含有多種礦物質，尤以鈣、磷含量高，是特殊的保健品。有增強人記憶力、延緩腦細胞衰老，減少膽固醇在血管壁沉積、促進血液循環、預防高血壓及心臟病的作用。此外，還能預防小兒佝僂病、老人骨質疏松與骨折。丨
日常五種食物要“不拋棄　不放棄”　　桔絡　　不少人吃桔子時，在剝去橘皮之後，總要將橘瓣外表的白色經絡扯得一幹二凈。