哪三類常見食物清晨你最不該吃保健養生

哪三類常見食物清晨你最不該吃　　一天之計在於晨，我們都知道，是第一天的開始，那麼早餐吃的好與否直接關系著你的健康瞭，我們要知道的，這是一個很現實的問題，但是有錯誤不要去犯，要麼就是很不理智的做法瞭。　　白領清晨最不該吃的三類食物　　一、忌喝大量冰涼的飲料　　溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。　　二、忌空腹吃香蕉　　香蕉中除瞭含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。　　三、忌空腹吃菠蘿　　菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。　　小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃；而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 知道瞭清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大傢選擇：

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