吃這些食物可以預防口鼻唇幹裂保健養生

吃這些食物可以預防口鼻唇幹裂　　秋天天氣幹燥，我們很多時候都會覺得皮膚幹幹的，而且還有脫皮，瘙癢的感覺。這個時候我們會吃一些滋潤的食物來補充水份。不過我們的口唇感覺幹裂又應該怎麼辦？以下的食物可以預防口唇幹裂。　　引發口唇幹裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候幹燥或某些全身性疾病。　　飲食防治口唇幹裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。　　蔬菜類：　　如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。　　水產品：　　如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。　　禽肉蛋類：　　如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬