正確的姿勢緩解上班疲勞保健養生

你用筆記本或桌面電腦的時候，所保持的姿勢是正確的嗎？不正確的姿勢會讓我們感到加倍疲勞。一起來看看使用電腦的正確姿勢吧。 　　姿勢很重要　緩解OL們用“腦”疲勞 　　在大多數人的學習、辦公、娛樂中都扮演著不可或缺的重要角色。筆記本或桌面電腦成為瞭我們每天都要長時間親密接觸的“夥伴”，從清晨到夜晚，我們對鍵盤和鼠標的操作幾乎沒聽過。然而，由於我們長時間保持著相對固定的姿勢，而腕部及手指經常進行重復的動作，日積月累的疲勞，讓我們的手腕麻木、手腕關節扭曲、肩頸及腰部酸痛……怎樣才能減緩整天用電腦給我們帶來的疲勞。 　　正確姿勢 減緩用“腦”疲勞 　　。上半身以腰部為軸心，應挺直脊梁，讓頸部保持直立，使頭部獲得足夠的支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲至90度，在操作鍵盤或鼠標的時候，盡量使手腕與桌面保持水平