夏季喝茶養生 選對適合你的那杯茶保健養生

盛夏酷暑之際，喝茶的降溫止渴作用遠遠勝過一般飲料。 　　“日午獨覺無餘聲，山童隔竹敲茶臼。”一壺茗茶、一把搖扇、一張竹椅……炎炎酷暑裡，這幅場景帶給人的是一份逍遙和愜意。 　　有研究數據顯示，夏天喝冷飲者體溫下降0.5℃，喝涼茶者體溫下降0.5℃～0.8℃，喝溫茶者體溫下降0.4℃～1.5℃，而且喝茶降溫可保持一段時間，喝冷飲卻隻是一時清快。所以，和眾多消暑飲品相比，喝茶養生、清心，無疑是最健康的首選之道。據悉，我市喝茶人數占全市人口的40%，大約有240多萬人。那麼，茶品眾多，哪一杯才是適合你的呢？為此，記者采訪瞭大連市茶博會組委會秘書長杜敬國。 　　夏日喝茶好處多 　　據杜敬國介紹，茶主要分為綠茶、黃茶、黑茶、青茶烏龍茶)、白茶、紅茶六大類。盛夏酷暑之際，喝茶的降溫止渴作用遠遠勝過一般飲料。茶湯裡的咖啡堿對人體控制下視丘的體溫中樞的調節起著重要影響，同時茶中的芳香物質本身就是一種清涼劑，它們在揮發過程中能從人體皮膚毛孔裡驅走一定的熱量，所以，夏天喝熱茶散熱降溫效果最好。同時，在炎熱的夏天，飲食稍