研究稱每天兩把核桃可改善精子健康保健養生

美國加州大學一項新研究發現，男性每天吃兩把核桃約75克)可顯著提高精子質量，提高生育能力。 　　加州大學洛杉磯分校菲爾丁公共衛生學院研究人員招募瞭117名21—35歲男性參試者。所有參試者飲食模式都為典型的西方飲食。研究人員讓一半參試者每天吃2.6盎司約合75克)核桃，另一組參試者同樣保持正常飲食，但是不吃核桃等堅果。大多數參試男性直接食用核桃，還有些參試男性將核桃與蘋果醬和肉桂混合或搗碎後與肉餡餅、漢堡及意大利面調料一起食用。試驗之前和之後，研究人員提取瞭所有參試男子的精子樣本，並對精子濃度、活力、形狀和大小及染色體異常等情況進行瞭對比分析。結果發現，3個月之後，隻有“核桃組”參試男子的精子質量明顯改善。研究開始時，精子活力最差的“核桃組”男子的精子改善幅度最大。 　　新研究負責人溫迪·羅賓斯博士表示，大約六分之一的夫婦存在不育問題，而其中40%是由於男性精子質量差所致。核桃中的歐米伽-3脂肪酸含量相當可觀，多項男性不育研究發現，歐米伽-3脂肪酸可提高精子質量。動物和人體試驗都發現，該脂肪酸和其它多不飽和脂