十一健康旅遊要註意兩大問題保健養生

　　國慶黃金周就要到瞭，旅行社的熱門旅遊線路大多爆滿，許多人已迫不及待地打點行裝準備出遊。 在打點行裝時，別忘瞭備個“應急藥箱”，因為外出旅遊，飲食習慣的改變、氣候變化、時間差都會讓人抵抗力下降，加上每個地方疾病流行和特殊地域特點都會讓人一時難以適應。健康旅遊的守則就是要旅遊者清楚瞭解目的地的環境、提前做好充分的準備，從而減少旅行風險。 這兩個問題就能判斷對於健康出行你準備的如何： 　　●你是否瞭解旅遊目的地的衛生情況? 　　●你是否備好出遊所需的“應急藥箱”? 在外地旅遊中容易患的疾病有以下幾個： 腹瀉——常見程度★★★★★ 　　傳播途徑：食用被污染食物或水 　　旅途中保持身體健康的首要問題就是註意飲食衛生，防止“病從口入”。因為食用