排毒減肥哪些事情不要做？
以下的飲食內容與飲食方式容易造成腸道功能不佳，想要保衛腸道，這些事情不要做。
1.狼吞虎咽
生活步調的快速讓人連吃東西也草草瞭事。狼吞虎咽會導致食物很難被完整消化，未消化完的食物會停留在腸道發酵，毒素也就慢慢堆積起來。想要清潔腸道，首先第一步就是要充分的咀嚼食物。
2.吃生冷的食物
人體的腸胃需要暖的環境，當吃進生冷食物會讓腸胃處於氣血不足的狀態，造成冬眠般的效果，因而減緩腸胃道的蠕動。許多人喜歡早上喝蔬果汁或精力湯，也算生冷飲食，建議可以加些堅果類。
3.忍便
當忍住便意的時候，身體會不斷的吸收毒素，並且將這些毒素會帶入血液。而許多研究也顯示，腸道毒素與健康問題和瘦身問題關系密切，有便秘、排便不暢的MM會將大量毒素吸
