5項辦法可緩解旅途疲勞保健養生

　　吃堿性食品 　　旅途疲勞重要是因為人體內環境偏酸而引起，多食堿性食物則能到達排除疲勞地後果，是緩解緩解旅途疲勞地好方式，類似新穎蔬菜、瓜果等。 　　攝入高蛋白 　　人體熱量耗費太大同樣會覺得疲勞，故緩解旅途疲勞可多吃一部分富含蛋白質地食物，類似豆腐、牛奶、豬牛肉、魚、蛋等。 　　適量喝熱茶 　　茶中含有咖啡因，它能加強呼吸地頻率和深度，增進腎上腺素地分泌而達到緩解旅途疲勞地目標。咖啡、巧克力也有相似作用。 　　彌補維生素 　　維生素B1、B2和C有助於把人體內積壓地代謝產物盡快處置掉，故食用富含維生素B1、B2跟C地食物，能打消旅途疲勞。