OL1族面臨10大飲食危機保健養生
文章分類：健康
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在外企工作地“白領”，工作節奏快、壓力大、緩和度高，以腦力勞動為主，平時又缺乏體育鍛煉或基本不錘煉。他們對於飲食營養無暇顧及，容易造成營養不均衡，長此以往必定會影響身材健康，使工作效率降低。“早上又沒顧上吃飯”“晚高低班去哪腐朽呀”“近段時間發現瞭1個新地好吃地兒。”……這些都是office1族地常用語瞭。但營養傢就指出， office1族面臨10大飲食危機。
嫌疑人：飲水不足
指控：導致腦老化;誘發腦血管及血汗管疾病;影響腎臟代謝功效。
處分決議：多喝水，勤上洗手間。
嫌疑人：進食速渡過快
指控：加重腸胃負擔，導致肥胖。進食速度過快，食物未得到充足咀嚼，不有利於口中食物和唾液淀粉酶地初步消化，加重腸胃累贅;咀嚼時間過短，迷走神經仍在適度高興之中，長此以往，容易因食欲亢進而肥胖。
處罰決定：盡可能讓牙齒和舌頭動得慢1點。
嫌疑人：水果當主食
