怎樣做一個聰明女人？保健養生

學做一個聰明女人，首先就要學會保護自己。在日常的生活中應該： 　　一、自我調節情緒，舒緩心情，別讓緊張忙碌的生活代替瞭健康; 　　二、鍛煉身體，保持體重，太胖或太瘦都會影響健康，嚴重可以影響生殖功能。減肥不是節食，而是運動和飲食雙方面的調節; 　　三、註意保暖，尤其在經期及經期前後; 　　四、均衡飲食，少食辛辣、寒涼及刺激性食物，保健品並不是適合每個 人，不可盲目服用，亦不可偏食; 　　五、平時用溫清水清洗外陰即可，不可長期用各種洗液清洗，有不適如 瘙癢、白帶異常等需看醫生後合理用藥; 　　六、經期勿同房，且不可做劇烈運動; 　　七、做好避孕措施(最好是工具避孕，藥物會產生一定副作用。緊急事後避孕藥有時會出現異常出血或導致月經失調)，盡量少做流產(藥物、有或無痛人工流產，都會損害身體健康); 　　八、定期做婦科方面的檢查，超聲等，有性生活者需定期做宮頸TCT檢查，能第一時間發現宮頸病變，最好每年查一次。因為有些疾病可以沒有任何明顯癥狀。 　　看病前： 　　一、一般不在月經期就診; 　　二、明確就診目的; 　　三、就診前