手腳冰涼可能是疾病信號保健養生

　　要改善手腳冰涼，必須要調整生活作息、加強運動，尤其久坐族的OL們，更是要多活動腰部和手腳，加強血液循環，並且要學會主動釋放壓力，減輕精神重壓。 　　手腳冰涼可能是疾病信號 　　讓女性手腳冰涼的原因很多，一般情況下，可能是患上瞭“手足寒癥”。因為月經和生育會引起女性激素變化，對自主神經造成一定的影響，從而導致皮下血管收縮和血液流量減少，因此引發手腳寒癥，尤其是更年期女性和生育後的產婦，普遍都存在手腳發涼的癥狀。 　　同時，職場女性也是手腳冰涼的高發人群。當你長期手腳冰涼，即便夏日炎炎手腳好像也暖不起來，就要當心是不是精神壓力過大所致，工作繁忙、睡眠不佳都會讓女性疲憊不堪，這時候身體的反應就是在告訴你，你已經處於亞健康狀態，應該註意休息和改變不良的生活習慣。 　　此外，如果手指或者腳趾末端在受涼後出現發白、變紫、變紅等情況，則可能是“雷諾病”，硬皮病、皮炎等都可能引起繼發性雷諾病。一旦出現