夏日養生九轉瑜伽法保健養生

　　芒種小心“五勞七傷” 　　芒種時天氣越來越炎熱，而炎熱的氣侯就意味著消耗。其實不用到夏天，現在的人大部分都處在高消耗之中。養生上有一個“五勞七傷”的概念，讓我們一起來學習一下。 　　第一點是語多傷氣，就是經常講話的人容易傷氣，所以像講師、教師之類以說話為主要工作的人們，容易傷氣，容易疲乏無力。這是第一點。 　　第二，視多傷血。現在這一點對於我們來說可能太普遍瞭，我們每天都會盯著電腦屏幕看一天。而眼睛聯系著肝，肝開竅於目，而肝的功能又是以藏血為主的，所以長期盯著電腦屏幕，容易眼睛疲勞，好傷肝血。 　　還有久立傷骨，就是說經常站立容易導致人骨質增生，容易損傷我們的骨頭。 　　久行傷筋，說的是走路走太多瞭也會損傷筋肉，引起身體的酸痛。 　　九轉瑜伽減壓法 　　不妨把這五點結合起來，檢查一下，自己受傷瞭嗎？如果我們已經處在語多、視多、久立、久行或者久坐的情況下，而