七類人是胃病高發人群保健養生

10個人中8個有胃病！據世界衛生組織有關胃病情況統計：人的一生中都可能有過胃部不適，胃病在人群中發病率高達80%！胃病必須“三分治七分養”，其高發在“七族人”身上，且看對應支招。 　　不吃早餐族 　　特征：起得晚或起床後匆忙上班，來不及吃早餐，有的是不習慣吃早餐，也從來不吃早餐。 　　支招：早餐一定要吃，否則胃分泌的胃酸等沒有食物可消化，易損傷食管、胃腸黏膜，甚至形成潰瘍；長期不吃早餐也易導致膽汁中的膽固醇沉積，誘發膽結石。早餐不但要吃，還盡量吃易消化、少刺激、多營養的食物。 　　常吃撐族 　　特征：有些人發現越吃越多，控制不瞭。 　　支招：要有意識地控制食量並增加運動量。因為吃太多不僅加重胃的負擔，還會加重其他消化器官如胰、膽)的壓力，造成消化功能紊亂。此外，吃得多是超重的主要因素，而超重是引發高血壓、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病的主要原因。 　　嗜辣族 　　特征：在餐桌上無辣不歡，胃肯定受不瞭，尤其是本身就有胃病的人。 　　支招：適量