經常熬夜 教你如何保養皮膚？保健養生

著人們生活的忙碌與工作壓力的增大，熬夜失眠的現象也是頻繁的出現。尤其對於一些女性朋友來說，這可是傷害皮膚的最致命因素，因此平時也需要做好護膚工作的。經常熬夜學會保養皮膚也很重要，那麼具體的應該怎麼做呢？ 　　對女性朋友來說青春是最寶貴的東西，充足的睡眠也是相當重要的，然而不斷的熬夜就容易讓自己的精神與皮膚受到嚴重的影響，這時候努力做好護膚工作就是很有必要的瞭。 　　1、清潔與保養皮膚 　　不管你熬夜到多晚，睡前或起床後一定要利用5至10分鐘敷一下臉最好使用保濕面膜)，來滋養缺水的肌膚。 　　起床後利用冷、熱水交替洗臉，刺激臉部血液循環。 　　塗抹保養品時，先按摩臉部5分鐘。 　　保持愉快的心情，笑臉迎人，皮膚也會顯得有精神！ 　　2、利用僅有的睡眠時間美容 　　睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套，能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋。 　　油質或者長粉刺的皮膚，