居傢養生怎麼按摩能養胃？保健養生

在平時傢居生活上，吃一些好的食物是具有養生的效果，但是保持正確的按摩方法，也是具有瞭良好的養生效果的，並且還能幫助人們養胃，那麼，究竟在平時傢居之中，怎麼按摩才能幫助人們養胃呢，我們不妨看看下面的介紹吧。 　　按摩能養胃首先進行中脘穴的部位按摩。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重復10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。 　　按摩能養胃其次是進行天樞穴的部位進行按摩。此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在床上，用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。 　　按摩能養胃三是在足三裡進行按摩。足三裡穴在我們的外膝眼下的四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊脛骨外側髁)，由此再往外，斜下方一點，還有另一凸塊腓骨小頭)。這