知道:提高記憶力的果蔬保健養生

常吃以下果蔬可增強腦部功能，提高記憶力哦。 　　1、杏，含豐富維生素C和維生素A，可改善大腦的血液循環，有助於減輕抑鬱和失眠； 　　2、香蕉，含大量礦物質，特別是鉀，有助於預防神經疲勞； 　　3、葡萄，含維生素C、維生素A以及B族維生素，對提高記憶力有幫助； 　　4、橙、柑、桔，富含維生素C，有助於促進腦部功能； 　　5、甘筍，含大量維生素A，可預防動脈硬化，動脈硬化是腦功能衰退的一個因素； 　　6、卷心菜，幫助清潔血液中的不潔成分，促進腦部血液循環，富含的B族維生素可預防記憶疲勞。