保健喝水，為什麼要喝那麼多水?保健養生
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原來身體是這樣防禦的：從打噴涕到癌癥的9個步驟……存在卻被你忽略的!
▊1、打噴嚏：
當病原菌、灰塵、花粉等進入鼻腔後，身體的防禦系統啟動通過打噴嚏的形式把它們打出來。
▊2、咳嗽：
如果病原菌沒有被打出去就會進入上呼吸道、支氣管，身體啟動第二道防線咳嗽將病原菌咳出。而我們以為咳嗽是病.馬上吃止咳化痰的藥、大量的抗生素(消炎藥)，將本來要排出體外的病原菌又壓回身體裡面去，於是身體的防禦系統進入瞭第三步。
▊3、乏力沒有食欲
身體告訴我們要好好休息，集中體力對抗進入身體裡的病原菌，往往在這個時候我們會強迫自己吃飯，吃飯需要消耗能量來消化食物，身體不想吃飯我們就不吃，增加喝水量同時多喝蔬果汁。如果這一步沒做好身體將進入第四步。
▊4、發燒：
一方面表明病原菌進入瞭血液，身體的就啟動免疫力表現為發燒，將病原菌燒死，當溫度升高到38.5度時免疫力會增加一倍，溫度升到40度大部份病毒將被燒死，我們隻要喝足夠的
