女性心臟健康需要得到保障 從良好飲食習慣做起保健養生
文章分類：健康
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女性由於生理的特殊性，很容易在健康上忽略瞭一些問題，這樣對於女性健康來說，是非常不利的。尤其是心臟病，女性的心臟病發病率逐年升高，如何能夠降低女性患上心臟病的風險呢?這裡就為大傢分享四個，保障女性心臟健康的飲食措施，需要各位女性朋友們在飲食上下點功夫。
1 多吃素少吃葷對於女性而言，大量的攝入高脂食物，特別是畜肉、蛋黃、奶油、動物內臟等，都會提升體內的膽固醇、甘油三酯的水平，導致高脂血壓和動脈粥樣硬化。多吃些蔬果、魚肉、豆制品，反而更能健康身體。2 多喝茶少喝酒酒精對於女性健康的危害是非常大的，酒精攝入過多，易直接升高血壓、堆積脂肪、抑制蛋白脂肪酶的活力，促進肝臟合成脂蛋白加。而多喝茶，特別是新鮮的綠茶，對預防心血管病大有裨益，因為茶多酚有強烈的抗氧化的作用，還能夠促進多餘膽固醇自腸道排泄。3 口味要保持清淡女性
1 多吃素少吃葷對於女性而言，大量的攝入高脂食物，特別是畜肉、蛋黃、奶油、動物內臟等，都會提升體內的膽固醇、甘油三酯的水平，導致高脂血壓和動脈粥樣硬化。多吃些蔬果、魚肉、豆制品，反而更能健康身體。2 多喝茶少喝酒酒精對於女性健康的危害是非常大的，酒精攝入過多，易直接升高血壓、堆積脂肪、抑制蛋白脂肪酶的活力，促進肝臟合成脂蛋白加。而多喝茶，特別是新鮮的綠茶，對預防心血管病大有裨益，因為茶多酚有強烈的抗氧化的作用，還能夠促進多餘膽固醇自腸道排泄。3 口味要保持清淡女性
