中醫養生精髓是什麼 可用慢動潤暖松五字概括中醫養生

揭秘中醫養生的精髓中醫養生精髓是什麼？中醫是我國傳統歷史文化的瑰寶，現在很多老百姓都希望通過中醫這種傳統方法來讓自己的身體更加健康，也越來越多的民眾越來越註重養生，那麼中醫養生確實是一種不錯的選擇。那麼你對中醫養生又瞭解多少呢？中醫養生的精髓又是什麼？其實總結起來，中醫養生的精髓可以用五個字來概括，分別是“慢、動、潤、暖、松。”“慢”主要體現在慢起床、慢排尿、慢飲水。早上剛起床的時候，人的頭腦已經愈發清醒瞭，但是體內的內臟和血管則還沒有完全舒展開來，因此早晨剛起床時，所有的動作都不能用力過猛，一切都要註重一個“慢”字，這樣體內的血液才能流通得更順暢。喝水的時候也不能過急，需要一口一口慢慢喝，新陳代謝比如排尿的時候也需要慢一些。丨上午下午傍晚養生大不同上午的養生之道是則是“動”。上午九點開始，到中午時段是人體最活躍、大腦最具有活力的時段，因此在這個重要時間裡需要“動”起來，據養生專傢表示，這個時間段要保持自己的頭腦處於運