秋季食物如何健康利用 盤點秋季五大排毒養顏食物養生食譜

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DJHGSUC11bailuobo10_3317415.jpg蘿卜是秋冬季節飲食健康的標配，它不光有著很強的維生素營養補充之外它還可以排毒養顏。在秋冬季節當中蘿卜在美食的角度來說也是能夠完美的搭配各類火鍋和燉肉類美食，因此而備受人們的喜愛。20309624_124601214000_2.jpg而且蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿卜來排毒，則適合生食。蘿卜是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹煮後好得多。白蘿卜可幫助消化，刺激腸胃蠕動，並促進新陳代謝和體內毒素的排出，尤其適合不經常運動的人和高強度腦力工作者。丨7451759_143632 <div> <p class= 12 3 4 5

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