冬季喝粥養生滋補有活力 營養健康從一碗粥開始-養生食譜

粥一直是中國人傳統觀念中健康養生的代表，由於現代人飲食或精致或多量或油膩或快捷，以至於引發許多病，於是清淡、少食、粗食的飲食方法成為追求健康的新主張，粥也再度受到大傢的重視。下面小編就為大傢介紹幾種冬季養生可以喝的粥，保準營養又健康！“中國人喝粥的歷史至少有2000年以上。”相對其他食物，粥的優勢明顯：制作簡單、能滋補、易消化、養腸胃，且因五谷肉菜皆可入粥，味道全、營養豐富。冬季喝粥是非常有好處，喝粥也是保健養生的一個好方法，喝粥可以起到促進消化，增強食欲，預防便秘，調節腸胃，延年益壽等功效，尤其是各種粥膳也可以起到輔助預防治療疾病的效果。丨冬季又要到瞭，養生又成瞭熱門的話題，而喝粥就是很不錯