冬季喝粥養生滋補有活力 營養健康從一碗粥開始-養生食譜
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粥一直是中國人傳統觀念中健康養生的代表,由於現代人飲食或精致或多量或油膩或快捷,以至於引發許多病,於是清淡、少食、粗食的飲食方法成為追求健康的新主張,粥也再度受到大傢的重視。下面小編就為大傢介紹幾種冬季養生可以喝的粥,保準營養又健康!“中國人喝粥的歷史至少有2000年以上。”相對其他食物,粥的優勢明顯:制作簡單、能滋補、易消化、養腸胃,且因五谷肉菜皆可入粥,味道全、營養豐富。冬季喝粥是非常有好處,喝粥也是保健養生的一個好方法,喝粥可以起到促進消化,增強食欲,預防便秘,調節腸胃,延年益壽等功效,尤其是各種粥膳也可以起到輔助預防治療疾病的效果。丨冬季又要到瞭,養生又成瞭熱門的話題,而喝粥就是很不錯