泡腳養生助長壽 這才是保健的正確打開方式-中醫養生
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補腎不僅僅是男士的專項，而是所有人或許會遇到的問題。不管男女，如何更好的補腎，那麼中醫有講到泡腳是最好的補腎方法。其實泡腳除瞭能夠補腎，更能使我們長壽。那麼，什麼時候泡腳最好呢？又有哪些科學的泡腳方式呢？一起往下吧！
晚上9點泡腳最護腎。之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張瞭一天的神經，以及勞累瞭一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節，人也會因此感到舒適。丨
雖然沐足對肩背腰腿關節疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當季常見病、多發病的保健效果不錯，但要註意根據個人
