如何放置電腦可避免幹眼癥 怎麼做好眼睛保健工作呢養生方法

由於長期面對電腦，很多白領都出現瞭視力下降、眼睛幹澀等眼疾。怎麼做好眼睛保健工作呢？下面小編就為大傢支招。 　　保護眼睛註意三細節： 　　細節一：看電腦時眼睛度數應淺一些 　　在電腦屏幕前工作時間長瞭，眼睛容易出現流淚、異物感、視物不清甚至視力下降等癥狀。這主要是由於經常近距離視物，眼睛的調節度被“高頻使用”，晶體、睫狀肌和懸韌帶三者長時間處於緊張狀態，引發流淚、異物感等不適感。對此，專傢建議：不妨戴上舊眼睛，一保證眼睛不止於因為調節過度導致疲勞而永久傷眼。舊眼睛的度數最好與新眼鏡度數相差125度。 　　細節二：電腦旁邊放杯熱水 　　長時間緊盯電腦屏幕很容易造成幹眼癥，尤其是喜歡熬夜上網的網絡迷，對眼睛更是一大傷害。一僅此，最好把屏幕調整到比眼睛平視低10-20cm，可降低眼瞼上提的機會。除瞭要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼