新婚期女性如何養生 新婚期女性的保養方法中醫養生

新婚期女性養生保健知識 　　新婚期飲食調養 　　結婚是人生的一件大事，也是人生的一個重要轉折。新婚生活是幸福甜蜜的，此時此刻的新婚夫婦，青春熾熱，情緒高漲，緊張而繁忙。由於婚後腦力和體力勞動較多，尤其是性生活的頻繁，使體力和營養素的消耗都大大增加，所以新婚期間應註意科學合理調配飲食，及時補充所需的營養素，以補充身體需要，減輕疲勞癥狀，不僅有利於夫妻雙方的身心健康，使蜜月生活和諧愉快，而且對優生也將起到重要的作用。膳食調配應註意以下原則： 　　1)要註意熱量和蛋白質的補充 　　新婚期間熱量和蛋白質的需要量增加，應在供給充足熱量的前提下，日常 膳食中註意補充富含蛋白質的食品，如瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、雞鴨、豆類及制品等。及時補充蛋白質有 利於男子精液的生成，及提高精液質量，增加精子的質量和數量。同時妻子在新婚時會因處女膜破裂而少量失 血，為促進創面愈合，也應攝入充足的蛋白質，此外新婚期間增加蛋白質的供給量有利於雙方體力的恢