中醫四季如何養生 哪種方法讓你更健康中醫養生

　　健康合理的飲食，合理有效的鍛煉，調整好自己的生活習慣，保養經常加班熬夜，多吃素菜，營養要均衡，這樣你才能擁有一個健康的體魄，改變生活中的壞習慣，讓自己的生活變得有規律，身體是自己的，要懂得愛惜，健康的身體是一切的根本，播下去健康的種子才能收貨美麗的果實。 　　1、壞情緒讓你生病 　　壞情緒是比強力病毒更可怕的傳染源！80%的疾病其實都是被精神波動激發的，尤其是消化道疾病和皮膚疾病，你很容易就會因為壞情緒而出現暴食、腹瀉或皮膚過敏等癥狀。 　　2、一定要用溫水洗臉 　　一定要用溫水洗臉，千萬別圖省事用涼水，否則毛孔受到刺激突然收縮，其中的油污就不能被及時清除，會導致粉刺。也不要用太熱的水，否則面部皮膚迅速擴張，之後就容易早生皺紋。 　　3、不要在健身房健身 　　當然，這裡指的是空氣流動性不好的健身房。因為這樣的健身房中充斥著他人呼出的廢氣、排出的毒素，而你在運動狀態下，最易吸收進這些廢氣和