女人早餐吃什麼好 女人不吃早餐的危害養生方法

如今女人們面對工作和傢庭的負擔，每天都一副疲倦的樣子。早上起床的時候，能多賴在床上一分鐘，就絕對不會想爬起來。其實早上起床後應該要多一動，一個愛動的女人，健康反而會更好喲。小編提醒，女人們早起要做這些事情，讓自己的身體動一動，促進身體健康。 　　女人早起做什麼事情好 　　1、做遠眺動作 　　人剛剛起床的那一刻，往往還不清醒，腦子裡往往還很混亂，若是多動動，就要花比較長的時間去讓身心從夜晚的睡眠中醒過來。建議，女人們早起後做一做遠眺動作。 　　A、你可以下床後走到陽臺上，站定之後兩眼平視，往東邊的方向眺望。 　　B、然後將眼睛稍微閉上，同時將頭低下去，之後轉身往南邊的方向眺望。 　　C、同樣做B步驟的動作，不過轉身後要往西邊的方向眺望。 　　D、最後也是稍微閉上自己的眼睛，同樣低下頭，之後轉身再向北邊的方向眺望。 　　做這個動作，不僅鍛煉的脖子，同時眼睛也有好