勤練臉部瑜伽動作 緊實臉部加速排毒運動健身

鼓兩頰臉部瑜伽動作一般來說，女性朋友過瞭25歲以後，血液循環和新陳代謝都會減慢，膠原蛋白很容易流失，所以臉部會因缺乏彈性出現松弛、皺紋等問題。其實我們也可以通過練習臉部瑜伽動作來預防和改善這類問題，小編先給大傢介紹第一個臉部瑜伽動作，鼓兩頰的動作，非常簡單，我們先閉嘴巴，然後將兩頰最大限度鼓起，這個動作保持十秒，再將兩頰的肌肉用力向口內縮緊，做出類似親吻狀，這個動作同樣保持十秒。鼓兩頰的動作其實是就是練習面部肌肉彈性，起到改善皮膚松弛的作用。而且做這個動作沒有時間地點限制，不管是上班還是下班後累倒在床上，都可以隨便花一兩分鐘練習這個動作。但在練習的時候別忘瞭瑜伽的最基本的呼吸法，由內到外的平衡練習，才能達到瑜伽的最佳效果，更有效地改善面部皮膚松弛等問題。這麼簡單的臉部瑜伽動作，你學會瞭嗎？我們繼續來看下一個臉部瑜伽動作。丨獅子式瑜伽動作當我們心裡覺得緊張的時候，一般都下意識緊鎖眉頭或者是緊咬牙關。如果我們經常做咬緊牙關這個動作